精力提升训练营视频课程 1.72GB

课程介绍

你是否正在面临这样的问题？ 工作使你疲惫，极少休息，不断消耗？ 制定的计划难以完成，很难长时间专注做事？ 休息效果差，晚上焦虑失眠，第二天更加疲惫？ 业余时间想看书、自学，但是下班了就累得只想躺着？每个人都可以通过系统、科学的方法提升自己的精力，一个精力充沛的人每天比精力差的人多出5个小时的时间，如果你也想让自己变得更加精力充沛，跟薛笑老师一起学成功人士的精力管理术。

课程目录

• 第1节：你的精力是哪个等级？.mp4 27.7M
• 第二节：建立关于精力的正确认知，少走10倍弯路.mp4 23.7M
• 第三节：高效运动法.mp4 48.2M
• 第四节：正确的饮食方法.mp4 41.7M
• 第五节：睡眠.mp4 42.2M
• 第六节：如何早起，如何利用好早晨的时间.mp4 30.7M
• 第七节：习惯养成法（一）.mp4 38.9M
• 第八节：习惯养成法（二）.mp4 56.3M
• 第九节：主动切换法.mp4 26.9M
• 第十节：为什么越休息越累.mp4 33.2M
• 第十一节：正念.mp4 30.9M
• 第十二节：power nap.mp4 26.6M
• 第十三节：情绪.mp4 27.5M
• 第十四节：如何处理负面情绪.mp4 23.6M
• 第十五节：对抗焦虑.mp4 21M
• 第十六节：专注力.mp4 81.7M
• 第十七节：去除杂念+冥想进阶.mp4 57.6M
• 第十八节：克服拖延.mp4 70.7M
• 第十九节：如何制定计划.mp4 53.4M
• 第二十节：心流：获得最佳体验.mp4 72.8M
• 第二十一节：现状：分析评测你现在的生活.mp4 53.6M
• 第二十二节：找到核心价值观，创建人生的罗盘.mp4 59.8M
• 第二十三节：寻找人生目标.mp4 69M
• 第二十四节：绘制人生路径实现思维导图.mp4 16.5M
• 第二十五节：绘制人生思维导图.mp4 8.3M
• 第二十六节：制定人生计划.mp4 21.5M
• 7.8直播答疑.mp4 305.8M
• 7.15第十一期精力提升训练营直播答疑.mp4 362M
• 精力提升训练营直播答疑.mp4 87.8M

• 文件名称 ：30天精力提升训练营视频课程
• 文件大小 ：1.7G
• 适用版本 ：PC
• 百度网盘密码：rapd备用6gah 
• 更新时间 ：2022-10-07